Home Pop Up
Klik di mana saja untuk menutup banner.
Home > Cari Tahu > yuk, kenali manfaat puasa untuk anak

yuk, kenali manfaat puasa untuk anak

Yuk, Kenali Manfaat Puasa untuk Anak

Menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh bukanlah hal yang mudah, apalagi bagi Si Kecil. Namun supaya Si Kecil menjadi terbiasa nantinya, Bunda dapat mengenalkan berpuasa mulai dari sekarang walaupun Si Kecil belum diwajibkan untuk menjalankannya.  Tapi ingat, ajarkan Si Kecil berpuasa secara bertahap dan tanpa paksaan ya, Bun.

Langkah awal yang Bunda bisa lakukan untuk mengajarkan Si Kecil berpuasa bisa dimulai dengan memberikan pengertian tentang puasa. Hal ini bisa dilakukan dengan cara yang menarik seperti menceritakan bagaimana pengalaman Ayah dan Bunda saat pertama kali menjalankan puasa dengan menyelipkan cerita yang lucu. Dengan demikan, Si Kecil pun tahu bahwa Ayah dan Bunda juga pernah belajar untuk berpuasa dan ia akan menjadi lebih yakin untuk bisa melakukannya.

 

Manfaat puasa untuk anak

Menjalankan ibadah puasa tak hanya sekedar menahan rasa lapar dan haus. Ternyata, ada banyak manfaat yang bisa dipetik dari menjalani salah satu kewajiban umat Islam yang satu ini. Begitu pula untuk Si Kecil, Bun. Ternyata, puasa memiliki banyak manfaat untuk anak, lho. Yuk, simak beberapa manfaat puasa untuk anak berikut ini:

 

1.       Membuat tubuh Si Kecil lebih sehat

Menjalani puasa akan membuat pola makan Si Kecil menjadi lebih terjadwal. Hal ini akan meningkatkan metabolisme Si Kecil dan akan menyehatkan pencernaannya. Selain itu, berpuasa juga dapat menurunkan kolesterol dalam darah, meningkatkan regenerasi sel, dan meningkatkan kesehatan jantung Si Kecil.

 

Baca juga:  Kiat Agar Si Kecil Tetap Sehat Dan Aktif

 

2.       Melatih kedisiplinan

Berpuasa saat Ramadan dapat menjadi momen yang tepat untuk melatih kedisiplinan Si Kecil. Melalui puasa, Si Kecil akan belajar disiplin untuk sahur dan berbuka tepat pada waktunya. Dengan belajar disiplin, Si Kecil akan terbiasa menjalankan kewajiban sedikit demi sedikit tanpa disuruh. Misalnya, bila Si Kecil susah bangun tidur di pagi hari, membiasakan sahur dapat membantu Si Kecil untuk bangun tidur sendiri. Manfaat ini pun dapat terus terbawa meski bulan Ramadan usai nanti.

 

3.       Melatih empati dan rasa syukur

Salah satu tujuan berpuasa adalah untuk memahami penderitaan orang-orang yang kurang beruntung. Hal ini akan mengembangkan rasa empati Si Kecil sehingga ia akan lebih menghargai orang lain. Si Kecil pun juga akan merasa bersyukur saat melihat makanan yang tersedia di meja ketika berbuka karena ia menjadi sadar bahwa tidak semua orang bisa mendapatkannya.

 

4.       Melatih jiwa sosial Si Kecil

Ramadan adalah bulan untuk berbagi. Bunda dapat mengajak Si Kecil untuk membuat takjil bersama dan membagikannya di masjid atau mengajak Si Kecil untuk bersedekah. Hal ini akan memberikan pelajaran kepada Si Kecil bahwa sesama manusia harus saling membantu. Namun jangan lupa tanamkan kepada Si Kecil untuk selalu berbagi meskipun Ramadan usai nanti ya, Bun.

 

5.       Melatih Si Kecil untuk mengendalikan emosi

Manfaat lain puasa untuk anak adalah untuk belajar mengendalikan emosi. Puasa mengajarkan Si Kecil untuk mengendalikan emosinya dan menghindari perbuatan buruk seperti berbohong atau marah-marah.  Selain itu, Si Kecil juga akan belajar untuk lebih bersabar. Pengendalian emosi ini sangat bermanfaat untuk perkembangan karakter Si Kecil nantinya.

 

Tips mengajarkan puasa kepada Si Kecil

Mengajarkan Si Kecil berpuasa memang bukanlah pekerjaan yang mudah. Awalnya, mungkin mereka akan antusias dalam euforia bulan Ramadan dan ingin mengikuti kebiasaan orang dewasa di sekitarnya. Namun ketika Si Kecil mulai haus, lapar atau sekedar melihat makanan di depannya, pasti akan sulit bagi mereka untuk menahan keinginan untuk berbuka. Oleh karena itu, yuk, simak beberapa tips untuk mengajarkan puasa kepada Si Kecil berikut ini:

 

1.       Berikan pengertian tentang puasa

Jelaskan kepada Si Kecil mengapa umat Islam berpuasa dan apa saja yang tidak boleh dilakukan saat puasa dengan menggunakan bahasa yang mudah dimengerti Si Kecil. Supaya lebih menyenangkan, Bunda dapat menjelaskannya sambil menonton video bernuansa Islami yang bertema anak-anak.

 

2.       Memberikan contoh kepada Si Kecil

Setelah menjelaskan konsep berpuasa kepada Si Kecil, Bunda dapat mengajarkan berpuasa kepada Si Kecil dengan cara memberikan contoh. Ketika melihat Ayah dan Bunda berpuasa, Si Kecil tentu akan merasa penasaran dan ia ingin mencobanya.

 

3.       Mulai latihan puasa secara bertahap

Melatih Si Kecil berpuasa akan lebih efektif jika dilakukan secara bertahap. Bunda dapat melakukannya dengan menunda jam makan Si Kecil selama satu sampai dua jam atau mengajarkan Si Kecil untuk berpuasa selama setengah hari.

 

4.       Libatkan Si Kecil dalam aktivitas Ramadan

Supaya Si Kecil ikut merasakan betapa istimewanya bulan Ramadan, libatkan Si Kecil dalam menjalani aktivitas bulan Ramadan di rumah, seperti menyiapkan menu sahur dan berbuka, salat berjamaah bersama keluarga, dan tradisi membuat kue lebaran. Selain menyenangkan, berbagai aktivitas ini juga dapat meningkatkan hubungan kedekatan antara Bunda dan Si Kecil juga, lho!

 

Baca juga: Aktivitas Rumah Seru Untuk Si Kecil dengan Alergi

 

5.       Memberikan Si Kecil hadiah ketika berhasil

Memberikan hadiah ketika Si Kecil berpuasa tidak ada salahnya, Bun. Hal ini akan memotivasi dan akan memberikan rasa percaya diri kepada Si Kecil karena usahanya untuk berpuasa diapresiasi. Namun, hindari memberikan hadiah dalam bentuk uang ya, Bun. Sebaiknya Bunda memberikan buku atau mainan edukatif yang bermanfaat untuk Si Kecil.

 

Mengajarkan berpuasa kepada Si Kecil memang membutuhkan kesabaran dan perlu dilakukan secara bertahap. Untuk itu, Bunda perlu mengajarkannya secara perlahan serta tanpa paksaan agar Si Kecil mau menjalankan puasa dengan semangat. Semoga informasi ini dapat membantu Bunda dan selamat menjalankan ibadah bersama Si Kecil, Bun!