×
Home Pop Up
Home > Cari Tahu > pentingnya makan bersama keluarga bagi anak

pentingnya makan bersama keluarga bagi anak

Pentingnya Makan Bersama Keluarga bagi Anak

Jangan sepelekan kegiatan makan bersama keluarga di meja makan. Aktivitas yang tampak sederhana ini, ternyata membawa banyak manfaat positif bagi anak. Oleh karena itu, usahakan agar Anda tidak melewatkan waktu makan bersama keluarga, terutama anak-anak.

Menurut peneliti dari University of Agder di Norwegia ketika melakukan penelitian terhadap 8.000 anak di delapan Negara Eropa pada tahun 2013, anak-anak yang rutin makan bersama dengan keluarga sebanyak lima kali dalam seminggu terbukti memiliki risiko obesitas yang lebih rendah sebesar 40%. Angka ini terpaut jauh dari mereka yang hanya melakukan kegiatan ini selama tiga kali dalam seminggu.

Mengapa demikian?

Makan bersama, terutama di pagi hari, dapat mengurangi kecenderungan anak untuk mengemil makanan yang kurang sehat. Melalui aktivitas makan bersama ini, orangtua dapat memberikan contoh pola makan yang sehat kepada anak, sehingga terhindar dari obesitas.

Sebuah riset yang dilakukan di Norwegia pada tahun 2013 melaporkan bahwa kegiatan makan bersama keluarga dapat menurunkan angka kenakalan remaja, seperti merokok, minum minuman keras, dan penyalahgunaan obat-obat terlarang. Melalui kegiatan ini, orangtua dapat mempererat hubungan dan komunikasi dengan anak.

Anak-anak juga dapat mencurahkan isi hati dan terlibat dalam percakapan yang hangat dengan orangtua, sehingga mengurangi kemungkinan mereka terlibat dalam hal-hal yang menjerumuskan.

Lain lagi temuan sebuah penelitian yang dilakukan di University of Illinois, Amerika Serikat. Anak-anak yang mengikuti kegiatan makan bersama keluarga cenderung memiliki nilai yang lebih baik di sekolah. Anak-anak prasekolah juga mendapatkan manfaat dengan memiliki kemampuan berbahasa, berkomunikasi, dan tata krama yang lebih baik.

Banyak sekali manfaat yang bisa dipetik, bukan? Tunggu apa lagi, segera biasakan makan bersama dengan keluarga Anda!