×
Home Pop Up
Home > Cari Tahu > penderita asma alergi, bolehkah berolahraga?

penderita asma alergi, bolehkah berolahraga?

Penderita Asma Alergi, Bolehkah Berolahraga?

Asma adalah penyakit gangguan pernapasan yang disebabkan penyempitan saluran napas. Penyakit ini memang belum bisa disembuhkan. Namun bukan berarti gangguanya tidak bisa diatasi dan dicegah. Penderita hanya perlu memahami penyebab dan gejalanya.

Asma alergik adalah tipe asma yang paling banyak terjadi karena reaksi alergi oleh allergen. Allergen adalah substansi tidak berbahaya di lingkungan, namun akan menimbulkan reaksi tidak normal pada tubuh orang yang memiliki alergi. Beberapa pemicunya bisa dari debu, kotoran binatang, atau kelelahan.

Saat Anda atau anak terserang asma, saluran pernapasan akan sensitif dan mudah sesak nafas. Hal ini biasanya disebabkan oleh aktivitas yang berlebih. Lalu, gimana ya dengan berolahraga? Boleh tidak sih penderita asma alergi tetap berolahraga?

Berolahraga berat memang bisa menyebabkan kehabisan napas. Namun, jika ini terjadi lebih cepat dari biasanya, atau diikuti dengan sesak di dada, napas yang berbunyi dan batuk, ini mungkin menjadi gejala asma. Untuk mengetahuinya, memang lebih baik melakukan tes diagnosa asma saat olahraga.

Untuk mengetahui pengaruh olahraga dengan asma memang tidak mudah. Dokter atau pakar kesehatan akan menanyakan beberapa pertanyaan untuk menemukan pola pernapasan selagi berolahraga lalu diikuti dengan tes spirometri, tes olahraga, dan tes pernapasan.

Jadi, olahraga memang bisa memicu asma sebagai reaksi alergi pada anak, namun bukan berarti Anda atau si kecil tidak bisa berolahraga. Secara umum, pilih jenis olahraga yang tidak terlalu berat, namun tetap bisa memicu kardio. Seperti jalan, jalan cepat, dan berenang. Jangan lakukan olahraga seperti berlari, hoki atau ski di tempat dingin, karena bisa memicu asma.

Mulai olahraga dengan pemanasan dan aktivitas ringan. Jangan lakukan olahraga di tempat yang terlalu dingin. Hindari juga merokok pascaberolahraga, karena akan menyebabkan asma semakin parah.